Texto Pivô: Arrancou, na passada segunda-feira, a primeira sessão do webinar de Promoção e Prevenção de Saúde Mental em Estudantes Universitários. O projeto é uma parceria entre os estudantes do Projeto de Tutorias e Aconselhamento em conjunto com o Serviço de Psicologia da Universidade Lusófona do Porto.

Voz off 1: São quatro as sessões do webinar de Promoção e Prevenção de Saúde Mental em Estudantes Universitários. Realizam-se pelo Zoom, todas as segundas-feiras pelas 18h30. O primeiro tópico, o burnout, em inglês “queimar até à exaustão”, é utilizado para definir uma síndrome associada a um esgotamento físico, mental e emocional. Cátia Oliveira explica como o evitar.

Vivo 1: As principais medidas têm a ver com qualidade de vida e, portanto, um equilíbrio entre comportamentos, por exemplo, de saúde, que vai desde ter um sono equilibrado, alimentação equilibrada, prática de exercício físico de uma forma regular. Depois, obviamente, um trabalho em torno de uma boa qualidade nas relações interpessoais, aprender a lidar com conflitos, interação, pedir ajuda. Portanto, usar os recursos, até que a Universidade tem, paralelos, que permitem boa qualidade de relações interpessoais para os diferentes níveis.

Voz off 2: Pedir ajuda é uma das medidas a adotar para evitar o burnout. A Universidade Lusófona do Porto tem um serviço de psicologia disponível para estudantes, docentes e colaboradores.

Vivo 2: Temos, portanto, um conjunto de serviços disponíveis para diferentes idades, desde crianças, jovens, adultos e idosos. Diferentes problemáticas, portanto, desde doença mental, a problemas de desenvolvimento, ou outros problemas mais de stress, vida diária, a avaliação psicológica também. E também a componente ligada à área da Psicologia da Justiça e Forense, se assim for necessário. 

Voz off 3: O arranque deste webinar vem relembrar a importância da promoção e prevenção da saúde mental em estudantes. O Serviço de Psicologia da Universidade Lusófona do Porto adota uma política de preços atrativa e solidária e contempla condições especiais para estudantes e funcionários.

Reportagem por : Diogo de Sousa (a21902759) e Diana Choi Loureiro (a21907784)

Texto Pivô: Voluntários de todo o país, recolhem excedentes de comida da restauraução e entregam a famílias carenciadas. O lema da Refood é "Aproveitar para Alimentar".  

Voz Off: Há cerca de dois anos foi fundado na Maia um novo centro de recolha de desperdícios alimentares.

Entrevistada 1: A minha irmã e o meu cunhado fazem isto em Braga. E começamos à procura se aqui tambem ia surgir. Por coincidência surgiu. Soubemos disto. Fomos a uma reunião. Estou a falar no plural porque é eu e o meu marido. 

Voz off: O Refood Maia funciona seis dias por semana, segunda à sexta e domingo. Graças à equipa de voluntários que disponiblizam, no mínimo, duas horas do seu dia, da sua semana, por esta causa.

Entrevistada 2: Conheci este projeto através do facebook. Ainda numa fase muito inicial. Ainda cheguei a assistir à reunião cimenteira. Foi no forúm da Maia. Despertou-me a atenção. Gosto de ajudar, colaborar e sentir-me útil perante a sociedade. 

Entrevistada 3: Fazemos muitas campanhas para poder convidar mais voluntariados. Fazemos de dois em dois meses formações.

Voz Off: A primeira equipa do dia geralmente com 3 voluntários tem como função preparar as refeições que estavam armazenadas desde o dia anterior.

Entrevistada 2: São familias que são estipuladas pela câmara e são identificadas pela assistente social da câmara ou então vêm aqui ao centro de operações a pedir ajuda.

Entrevistada 3: Na minha vida pessoal tem um peso maravilhoso. Significativo. É um trabalho que faço. Faço mais por mim. Por gostar daquilo que estou fazendo do que propriamente na geral. Me preenche.