Texto Pivot: A pandemia veio provocar adaptações na prática de exercício físico. Muita gente optou por iniciar os treinos no domicílio.

Voz Off 1: Na primeira vaga pandémica, os ginásios fecharam por causa das medidas de saúde pública.

Rafael Loureiro, jovem de 20 anos, costumava ir ao ginásio, mas por força da pandemia, decidiu criar o próprio espaço de treino.

Rafael Loureiro: Tive que recorrer a comprar material e decidi vir para aqui porque eu não achava que os ginásios fossem seguros. Esse foi o principal motivo. Mesmo que as estatísticas não demonstrem que existe grande contágio nos ginásios, eu simplesmente não me sinto seguro lá. Então prefiro ficar aqui mesmo.

Voz Off 2: Carolina Garcia, de 21 anos, não praticava desporto. Durante o confinamento, começou a treinar online.

Carolina Garcia: Antes da pandemia não costumava treinar, porque era um inconveniente para mim deslocar-me até ao ginásio. Por isso a pandemia, no fundo, em relação aos treinos, trouxe-me algo positivo, porque permitiu-me fazer treinos sem sair de casa por serem online.

Filipe Araújo: Sem dúvida que é uma vantagem, principalmente para as pessoas que se sentem inseguras no ginásio, que têm medo de serem contagiadas por outras.

Voz Off 3: Os treinos online também podem trazer desvantagens. Filipe Araújo, Personal Trainer, explica em que medida os treinos online podem não ser tão benéficos.

Filipe Araújo: Sente-se a falta das cargas, das máquinas, dos pesos mais elevados que não conseguimos levar para casa. Assim como as correções, corrigir exercícios e apresentar exercícios novos é mais difícil porque é visualmente, através de vídeo.

Reportagem de Diogo Araújo e Francisco Moreira